akárhogy is, holnaptól futni fogok rendszeresen, na ezt se hittem volna magamról, de miután megnéztem egy kezdő edzéstervet, amiben az áll, hogy az ember 2 percet fut 2 percet pihen, úgy éreztem, erre talán még én is képes vagyok, sőt Hubbie-t is rávettem, hátha legalább egyikünknek beválik. aztán persze majd meglátjuk, hogy egy hónap múlva hogy állunk ezzel, elvégre nem ez lenne az első fitnesz fellángolásom… (az a baj, hogy egyedül fitneszelni dögunalom, spinningelni meg senki se akar…)
persze ettől nem lettem beljebb egzisztenciális kérdések körében, de talán több energiám lesz a mozgástól (arra már sikerült rájönnöm, hogy a látszat ellenére ez nem egy ellentmondás).
biztos, ami biztos, szombaton meg találtam egy lightosabb túrát, hátha igazuk van a hippiknek, amikor a természethez közeledtek.
ezúton kérnék meg mindenkit, aki a futást bármilyen szinten ismeri: adjon nekem tippeket! azt már tudom, hogy betonon ne próbálkozzak, ha nem akarok egy új térdet pár éven belül. azt is sejtem, hogy melegítsek be előtte, igyak alatta és nyújtsak utána. minden más tanács remekül jönne!
Ahogy esik, úgy puffan 
Ami beval amikor meg futottam:
hosszu lassu kocogas(kb 10-15 km).
vagy ha keves az ido:
2 villanyoszlopnyi tav teljes erobol sprint aztan egy villanyoszlopnyi kocogas szigoruan betartva(nem villanyoszlopnyi hanem villanyoszlopok kozotti tav…)
Van valami neve is ennek de nem jut eszembe
kozben megtalaltam a hivatalos nevet:
“Fartlek”
http://www.somkuti.hu/futas/edzesmodszerek.html
köszi!
azt hiszem ebbe hirtelen belehalnék most, de remélhetőleg elérem ezt a szintet egy nap 🙂
Merj nagyot gondolni es kezdd el
Nekem bevalt a leirt villanyoszlopos megoldas.
4 km mulva ugy ereztem mintha 14 et futottam volna.
Bar miota szinte teljesen atszoktam a kerekparra nincs gondom a futassal 🙂
ha jon a busz es veletlenul szuksegem lenne ra akkor sem futok.
DE ha elersz ere a szintre szolj hogy legyen kihez imadkozno0m :)))
“Halottak kelnek eletre es lejtenek furcsa tancot a halotteleszto varazslo tenykedese nyoman;szerzetesek emelkednek a levegobe,legyozve a nehezsegi erot;a havas fensikokon feltunnek a transzban futok,akik napokon at elelem es pihenes nelkul futnak a jeges pusztasagokon.,hogy uzeneteket kozvetitsenek egyik kolostorbol a masikba”
http://moly.hu/konyvek/lorincz-l-laszlo-demonok-es-varazslok-tibetben
köszi, ígérem, beszámolok, ha szintet léptem! de az mindenféleképpen jó jel, hogy tegnap voltam futni és nem haltam bele, sőt, nagyon élveztem, szóval lesz még folytatás!!
vázfestőt nem tudsz? reménykedtem, hogy te ismerős vagy esetleg ebben a témában (is) 🙂 valaki olyan kellene, akinek van szépérzéke is, lévén egy régi országúti vázról van szó…
Nem a futáshoz tartozik, de részemről még áll az ajánlat, hogy veled tartok egy spinning edzésre 😛