az úgy volt, hogy ma nem igazán volt kedvem futni. kicsit fáradt is vagyok, hosszú volt a hét(vége), nem aludtam ki magam, meg letespedtem a gép elé és ilyenkor legendásan nehéz felállni.

szóval kitaláltam, hogy nincs kedvem kitekerni a szigetre, ott körbe tötyörögni 45 perc alatt, majd megint hazatekerni, biciklit a liftbe beszerencsétlenkedni, stb.

de azért mozogni kéne, mert olyan jól tartottam magam eddig a heti két úszás, egy futáshoz, hogy igazán kár lenne megtörni ezt a pozitív hullámot, szóval mi lenne, ha kipróbálnám ezt az interval training izét az iphone applikációban, már úgy rengeteget hallottam róla.

kis guglizás után (angol nyelvű cikk a témáról itt) megtudtam, hogy ennél jobb nincs is, az ember gyorsabb, fittebb, szebb, okosabb, szexibb, gazdagabb lesz tőle.

én meg milyen jól járok, mert csak 21 percet kell futni a 45 helyett.

5 perc bemelegítés, 5 perc levezetés, a kettő között pedig hét tempósabb egy perces futás, aztán jön egy perc pihi, gyerekjáték.

mondanom se kell, hogy a harmadik sprint után már majd meghaltam, de azért végig csináltam mind a 21 percet, bár szerintem a levezetésnél már kb visszafele mentem, olyan lassan futottam.

borzasztóan kíváncsi vagyok, holnap milyen állapotban ébredek, most mindenesetre nagyon kellemesen fáradt vagyok, sokkal inkább, mintha körbefutottam volna a szigetet. szóval azt hiszem, most ezt fogom nyomatni vasárnapoként.